Sebagian orang, setidaknya sekali, pasti pernah merasa hidupnya tidak cukup baik setelah melihat-lihat akun media sosial. Berbagai foto di media sosial membuat orang-orang pada akhirnya bertanya-tanya, mengapa orang lain bisa mengambil liburan yang begitu menyenangkan, terlihat semakin menawan, dan memiliki keluarga yang sempurna? Ini karena banyak orang yang terbiasa membandingkan pengalamannya dengan orang lain. Namun, efek kumulatif dari pembanding ini dapat berdampak signifikan pada kesehatan mental. Oleh sebab itu, detoks digital memungkinkan kita untuk berhenti membandingkan kehidupan diri sendiri dengan orang lain, setidaknya selama beberapa waktu. Yang kemudian memberikan kesempatan kita untuk memulihkan kesehatan mental. Bagi banyak orang, tindakan seperti memeriksa ponsel atau perangkat digital lainnya telah menjadi kebiasaan yang tidak disadari. Banyak orang yang melakukan hal tersebut tanpa memikirkannya. Padahal, ini adalah kebiasaan yang tidak kita butuhkan, bahkan cenderung buruk. Sebab, kadang kebiasaan ini menyebabkan kita merasa gatal untuk memeriksa ponsel, meskipun situasinya tidak tepat, misalnya saat sedang rapat. Terlebih, sulit untuk keluar dari siklus buruk ini jika dilakukan dengan setengah-setengah. Tetapi, penghentian total melalui detoksifikasi digital menciptakan keadaan yang sempurna hingga akhirnya kita bisa menghentikan kebiasaan buruk ini. Adanya ponsel di dekat kita biasanya membuat kita akan mencoba untuk melakukan beberapa aktivitas sekaligus. Tanpa ponsel, secara otomatis kamu akan lebih fokus pada tugas yang ada. Kamu akan mendapati dirimu mampu melakukan lebih banyak pekerjaan dalam waktu yang lebih singkat, dan dalam banyak kasus hasilnya jauh lebih baik dan lebih memuaskan daripada saat kamu melakukan banyak tugas.